こんにちは！
国領整骨院です。

「最近、腰が重い…」「朝起きると腰が痛い」「長時間座っていると腰がつらい」と感じていませんか？

実は、夏は腰痛やぎっくり腰の患者様が増える季節です。

東京都調布市国領町にある国領整骨院にも、この時期は腰痛でお悩みの方が多く来院されています。

夏に腰痛が悪化しやすい3つの理由

1，エアコンによる冷え

冷房の効いた室内で長時間過ごすと、腰やお尻の筋肉が冷えて血流が悪くなります。筋肉が硬くなることで腰痛やぎっくり腰のリスクが高まります。

2，水分不足

汗をかくことで体内の水分が不足すると、筋肉が疲労しやすくなり、柔軟性も低下します。こまめな水分補給は腰痛予防にも大切です。

3，同じ姿勢が続く

デスクワークや車の運転、スマートフォンの使用などで長時間同じ姿勢が続くと、腰への負担が大きくなります。




腰痛を予防するポイント

・1時間に1回は立ち上がって身体を動かす

・冷房で身体を冷やしすぎない

・こまめな水分補給を心掛ける

・湯船に浸かって身体を温める

日常生活で少し意識するだけでも、腰への負担を減らすことができます。


腰痛は早めのケアが大切です！！

「そのうち治るだろう」と我慢していると、慢性腰痛やぎっくり腰へ発展してしまうことがあります。


腰痛にお悩みなら｜国家資格者在籍の国領整骨院へ、調布市国領駅徒歩1分、土日祝営業


国領整骨院では、痛みのある場所だけでなく、姿勢や身体のバランス、筋肉・関節の状態まで確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

調布市・国領駅周辺で腰痛やぎっくり腰、慢性的な肩こり・身体の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。



国領駅からアクセスしやすい立地で、
腰痛・肩こり・ぎっくり腰・骨盤のゆがみ・スポーツによるケガなど、幅広い症状に対応しております！！
地域の皆さまの健康をサポートできるよう努めていますので、
お身体のことで気になることがありましたらお気軽にご相談ください。



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国領整骨院

住所
〒182-0022
東京都調布市国領町3-1-38 ココスクエア102

国領駅すぐ！！

電話番号
042-444-3888

営業時間
【平日】9:00～12:00／15:00～20:00
【土日祝】10:00～12:00／14:00～18:00

休診日
毎週木曜日・第3水曜日

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